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segunda, 24 setembro 2018 18:35

Há uma técnica militar que o faz adormecer em dois minutos Destaque

Escrito por Ana Sofia Reis - Magazine
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Após seis semanas de treino e adaptação, a taxa de eficácia é de 96%.

Existem várias formas para fazer com que o sono chegue rapidamente, mas ninguém esperava que a solução para o problema viesse das forças armadas. Uma técnica, desenvolvida pela Escola Preparatória de Voo da Marinha dos Estados Unidos da América, promete fazê-lo adormecer em dois minutos, independentemente da situação e da hora.

Em 1981, no livro “Relax and Win: Championship Performance”, do autor Lloyd Winter, esse método veio pela primeira vez a público. A história foi agora recuperada e espalhou-se nas redes sociais graças à norte-americana Sharon Ackman, que escreve sobre o desempenho de militares, veteranos e das respetivas famílias.

“Os militares dos EUA perceberam que muitos dos pilotos estavam a tomar más decisões e evitáveis devido ao stress e às insónias”, conta Sharon, acrescentando que alguns soldados não conseguiam descansar adequadamente fora das batalhas e o cansaço acumulado resultava, várias vezes, em erros fatais. A técnica foi desenvolvida para os ajudar a descansar e o objetivo era melhorar a performance. De acordo com os criadores da técnica, são precisas seis semanas de treino e adaptação e a taxa de eficácia será de 96%, mesmo que a pessoa esteja sob o efeito de cafeína. Siga os próximos passos:

Relaxar os Músculos da Face

Descansar o Corpo

/

Respirar Profundamente

Não Pense

Escolha a Melhor Posição

 

 

Ler 164 vezes Modificado em segunda, 24 setembro 2018 19:08

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